Run@Paris 巴里の乱 パリのラン ジョギング マラソン トレイルランニング
パリでジョギング マラソン トレイルランニング ランニングブログ。 大いに乱れても、ゴールを目指します。夢は、ツール・ド・モンブラン、そしてサハラマラソン。
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パリでジョギング:パンテオンからリュクサンブール公園へジョギング
パンテオンとリュクサンブール公園を目指してのパリ・ジョギング。
パンテオンは、フランスの偉人が眠る場所ですが、左岸で一番の高台にあり、セーヌ川岸から一気ダッシュすると、結構な負荷がかかり、ヒルクライミングランニングのよいトレーニング場所です。

ただ平日は、カルチェラタンということもあり学生をはじめとした通行人が多く、サンミッシェル大通りを走るには、不都合。サンジャック通りから、頂上を目指します。

今日は日曜日ということと、途中のBNPパリバ銀行へ書類投函(また飛脚、、笑)ミッションがあるので、、サンミッシェルから登ってみました。

今日は世界の美女が、ここに集合したかのように、すれ違いました。最大心拍数223!美女を前に、いくら頑張って追い込んだとはいえ、新しい心拍計、ちょっとおかしいかも。要チェックです。

パンテオン パンテオン
晴天をバックにパンテオン。 パンテオンからリュクサンブール公園に下る道からは、エッフェル塔が見えて、いい感じ。スケッチの良いモチーフになりますね。でも、声をかけて覗かせてもらったら、人物描写してました。話しかけると、自分の絵の解説をしながら見せてくれることが、ままあります。今回は特になし。

リュクサンブール公園をジョギング リュクサンブール公園
以前カルチェラタンに住んでいたことがあり、リュクサンブール公園は、元ホームグラウンド。様々な国から来た学生や研究者が、マイペースで走っているのは、今も同じようです。

本日のRUN
JOG: セーヌ河岸→ミラボー橋→エッフェル塔→オルセー美術館→ノートルダム→サンミッシェル大通り→パンテオン→リュクサンブール公園JOG→メトロ・マビヨン→自宅
1時間32分10分19 (118AVG 860Kcal 223MAX)

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

パリでジョギング: セキュリテソシヤル(社会保障健康保険)の申請書を飛脚ジョギング
パリで暮らしていると、医療費の還付は、自分で申請しないといけないことがある。かなり前に社会保障のデジタル化が進んで、病院によっては、ICチップ付きの社会保障カードを支払時に提示すると、自己負担分だけ払えば、還付用の書類を当局に送らなくてすむのだけれど、病院の諸事情により、書類を郵送することになることもある。

今晩の夕食後のジョギングは、同じ区のお役所に、その書類を届ける飛脚ミッションを兼ねたものでした。

ラジオフランスからミュエットへの急な坂道で心拍数160ぐらいまで負荷をかけながら登り、ポンプ通りにあるお役所の郵便ボックスへ投函。ミュエット公園から、ブローニュの森の入口まで行き、オトーユ競馬場を右手にみながら、ポルトドオトイユ、そして自宅までの50分のランニングでした。

オトーユ競馬場横遊歩道 オトーユ競馬場


今日から新しい心拍計を使用。機能が多くて、操作を覚えるに時間がかかりそう。


本日のRUN
JOG: 自宅→ラジオ・フランス→ミュエット→ポンプ通り→ミュエット公園→オトーユ競馬場→自宅

50分04 (111AVG/162MAX 361Kcal )

テーマ:パリ、フランス - ジャンル:海外情報

パリでジョギング: アンバリッド-アレキサンドル三世橋
パリの夜の街をジョギング。退社後、心拍計付き時計を購入してから、夕食をとり、22時から一時間ほどランニング。体調は、まあまあだけれど、ふくらはぎが少々腫れているのが気になる。

アレクサンドル?世橋からアンバリッド アレクサンドル三世橋

アレクサンドル?世橋からグランパレ アレクサンドル3世橋


金箔で装飾されたアレクサンドル3世橋は、セーヌにかかるパリの橋でも豪華なものの一つだけれど、夜空を背景にした街灯と彫像のシルエットも造形的に美しいものだと改めて感動。


本日のRUN
JOG: セーヌ河岸 ラジオ・フランス→白鳥の小道→エッフェル塔→アンバリッド→アレキサンドル三世橋→ビルアケム橋→白鳥の小道→左岸→ミラボー橋→セーヌ河右岸→自宅

1時間15分02 (128AVG 546Kcal 43%FAT)

テーマ:フランスの生活 - ジャンル:海外情報

パリでジョギング:パリ・アンドレ・シトロエン公園でランニング
パリ・アンドレ・シトロエン公園で出勤前にランニング。
この公園は、セーヌ右岸の自宅からガリグリアノ橋やミラボー橋をJOGしてわたると、10分以内にいけるので、出勤前の時間のない時には、都合のよいジョギング場所です。

200907008パリジョギング 003 200907008パリジョギング 010
木々に囲まれ、涼しげな遊歩道や竹林もあります。 

200907008パリジョギング 009 200907008パリジョギング 004 この季節、ラベンダーの香りでランニングハイを加速してくれます。
巨大な温室が大小数か所あり、熱帯性の植物もみることができます。突然の雨の日の雨宿りに最適。

この公園に来たことがない人でも、この気球がパリの空に浮かんでいるのを見かけたことがあるパリ在住者や旅行者は多いかも。

走っているとよく声をかけられますが、近くの病院の職員や競馬会、フランステレヴィジョンなどに勤務している人がランナーが多そうです。

200907008パリジョギング 007 200907008パリジョギング 005

本日のRUN
JOG&インターバルトレーニング: ミラボー橋→アンドレ・シトロエン公園→ガリグリアノ橋→自宅
(20'Jog + 24"?25(40"JOG)×12本+10'Down)

1時間10分 (165 MAX )

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

パリでジョギング:パリ・パレ・ド・トウキョウ - トロカデロ ナイトジョギング
今日は、日曜日だけれどいろいろと用事があり、22時から1時間のナイトジョギングです。

パリ・セーヌ左岸からエッフェル塔、アルマ橋、ウイルソン大統領通りからイエナを通り、トロカデロ。そこからミュエット、モーツアルト通り、オトーイユ教会、自宅と1時間ほどのランニングでした。

アルマ橋までエッフェル塔を見ながらほぼフラット。その後パレ・ド・トウキョウを左手にみながらトロカデロまで長い上り、あとは一気に下り、というメリハリのきいたコース。

初めてのコースだったけど、途中のセーヌ川岸に降りる階段道をいれると、トレイルの登り、下り対策にいいかもしれない。

パレド東京からエッフェル塔 パレドトウキョウからエッフェル塔


本日のRUN
JOG: セーヌ河岸 ガリグリアノ橋→エッフェル塔→アルマ橋→アルマ橋→ウイルソン大統領通り→トロカデロ→モーツアルト通り→オトーイユ教会→自宅

1時間5分27 (128AVG 471Kcal 43%FAT)


テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

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