パンテオンは、フランスの偉人が眠る場所ですが、左岸で一番の高台にあり、セーヌ川岸から一気ダッシュすると、結構な負荷がかかり、ヒルクライミングランニングのよいトレーニング場所です。
ただ平日は、カルチェラタンということもあり学生をはじめとした通行人が多く、サンミッシェル大通りを走るには、不都合。サンジャック通りから、頂上を目指します。
今日は日曜日ということと、途中のBNPパリバ銀行へ書類投函(また飛脚、、笑)ミッションがあるので、、サンミッシェルから登ってみました。
今日は世界の美女が、ここに集合したかのように、すれ違いました。最大心拍数223!美女を前に、いくら頑張って追い込んだとはいえ、新しい心拍計、ちょっとおかしいかも。要チェックです。
晴天をバックにパンテオン。 パンテオンからリュクサンブール公園に下る道からは、エッフェル塔が見えて、いい感じ。スケッチの良いモチーフになりますね。でも、声をかけて覗かせてもらったら、人物描写してました。話しかけると、自分の絵の解説をしながら見せてくれることが、ままあります。今回は特になし。
以前カルチェラタンに住んでいたことがあり、リュクサンブール公園は、元ホームグラウンド。様々な国から来た学生や研究者が、マイペースで走っているのは、今も同じようです。
本日のRUN
JOG: セーヌ河岸→ミラボー橋→エッフェル塔→オルセー美術館→ノートルダム→サンミッシェル大通り→パンテオン→リュクサンブール公園JOG→メトロ・マビヨン→自宅
1時間32分10分19 (118AVG 860Kcal 223MAX)
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
今晩の夕食後のジョギングは、同じ区のお役所に、その書類を届ける飛脚ミッションを兼ねたものでした。
ラジオフランスからミュエットへの急な坂道で心拍数160ぐらいまで負荷をかけながら登り、ポンプ通りにあるお役所の郵便ボックスへ投函。ミュエット公園から、ブローニュの森の入口まで行き、オトーユ競馬場を右手にみながら、ポルトドオトイユ、そして自宅までの50分のランニングでした。
今日から新しい心拍計を使用。機能が多くて、操作を覚えるに時間がかかりそう。
本日のRUN
JOG: 自宅→ラジオ・フランス→ミュエット→ポンプ通り→ミュエット公園→オトーユ競馬場→自宅
50分04 (111AVG/162MAX 361Kcal )
この公園は、セーヌ右岸の自宅からガリグリアノ橋やミラボー橋をJOGしてわたると、10分以内にいけるので、出勤前の時間のない時には、都合のよいジョギング場所です。
木々に囲まれ、涼しげな遊歩道や竹林もあります。
この季節、ラベンダーの香りでランニングハイを加速してくれます。
巨大な温室が大小数か所あり、熱帯性の植物もみることができます。突然の雨の日の雨宿りに最適。
この公園に来たことがない人でも、この気球がパリの空に浮かんでいるのを見かけたことがあるパリ在住者や旅行者は多いかも。
走っているとよく声をかけられますが、近くの病院の職員や競馬会、フランステレヴィジョンなどに勤務している人がランナーが多そうです。
本日のRUN
JOG&インターバルトレーニング: ミラボー橋→アンドレ・シトロエン公園→ガリグリアノ橋→自宅
(20'Jog + 24"?25(40"JOG)×12本+10'Down)
1時間10分 (165 MAX )
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
パリ・セーヌ左岸からエッフェル塔、アルマ橋、ウイルソン大統領通りからイエナを通り、トロカデロ。そこからミュエット、モーツアルト通り、オトーイユ教会、自宅と1時間ほどのランニングでした。
アルマ橋までエッフェル塔を見ながらほぼフラット。その後パレ・ド・トウキョウを左手にみながらトロカデロまで長い上り、あとは一気に下り、というメリハリのきいたコース。
初めてのコースだったけど、途中のセーヌ川岸に降りる階段道をいれると、トレイルの登り、下り対策にいいかもしれない。
パレドトウキョウからエッフェル塔
本日のRUN
JOG: セーヌ河岸 ガリグリアノ橋→エッフェル塔→アルマ橋→アルマ橋→ウイルソン大統領通り→トロカデロ→モーツアルト通り→オトーイユ教会→自宅
1時間5分27 (128AVG 471Kcal 43%FAT)
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ